C’est l’alliance des exercices de stretching et de la précision de la méthode Pilates.
L’objectif est de renforcer la sangle abdominale et améliorer la posture.
Le Pilates Tonique est destiné à toute personne recherchant un coaching dynamique : on va plus loin dans l’effort pour tonifier la sangle abdominale.
Le circuit training consiste à effectuer plusieurs exercices sur plusieurs parties du corps à la suite, avec peu de repos entre les exercices, généralement sur des périodes de 30sec.