Pilates stretch

 

C’est l’alliance des exercices de stretching et de la précision de la méthode Pilates. 

L’objectif est de renforcer la sangle abdominale et améliorer la posture.  

 

Le Pilates Tonique est destiné à toute personne recherchant un coaching dynamique : on va plus loin dans l’effort pour tonifier la sangle abdominale.

 

Le circuit training consiste à effectuer plusieurs exercices sur plusieurs parties du corps à la suite, avec peu de repos entre les exercices, généralement sur des périodes de 30sec.