Activité douce visant à une augmentation de la souplesse générale du corps grâce à une pratique d’étirements divers, qui libèrent tensions et raideurs. C’est un bien être pour le corps et l’esprit
ACTIF :
Activité douce permettant un entretien, une amélioration, un renforcement, musculaire , articulaire et tendineux du corps.
SENIOR :
Activité très douce permettant d’entretenir la mobilité, l’équilibre, la motricité, la tonicité musculaire et la coordination.
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