Qu’est-ce que le TAI CHI CHUAN ?

Le TAI CHI CHUAN est un art martial d’origine chinoise, qui combine plusieurs aspects inséparables : un entretien corporel doux ; une discipline de la respiration et de l’équilibre ; le développement de l’énergie interne (Chi); une voie de méditation ; un art martial accessible à tous.

Le TAI CHI CHUAN est l’art du mouvement, de l’équilibre des forces (yin et yang), de la respiration, de l’énergie – le Chi – et de l’unité intérieure (unification du corps et de l’esprit). La pratique du TAI CHI CHUAN Travail de la respiration profonde, succession de mouvements, coordonnés à la pensée, faisant circuler librement l’énergie interne le long des méridiens d’acupuncture.

Les bienfaits du TAI CHI CHUAN Le TAI CHI CHUAN développe d’abord l’unité de la personne :

la confiance en soi se fortifie, l’énergie augmente et s’affirme, l’équilibre et l’harmonie s’installent durablement.

Le TAI CHI CHUAN apporte ensuite de nombreux bienfaits physiologiques, en particulier l’amélioration de :
la souplesse et le renforcement du corps, notamment des articulations ;
l’équilibre ;
la maîtrise du stress ;
la circulation sanguine et le retour veineux ;
le contrôle et le renforcement des organes internes (par le travail du Chi).